cds-1011-health-data-analysis/data/sleep_activity_merged_365.csv

1	Date	Score	Resting_heart_rate	Body_Battery	Breathing	HFV_status	Sleepquality	Sleepduration_h	Sleepduration_min	Need_for_sleep_h	Need_for_Sleep_min	Bedtime	Wake-up time	UniqueDate	Activity_type	Distance_km	Calories	Steps	Total increase	Total descent	Number of rounds	Training Stress Score®	Heart rate	Cadence (running)	stride length	Average vertical ratio	vertical movement	Ground contact time	Cadence (running).1	Max. cadence (running).1	Normalized Power® (NP®)	Maximum performance (20 min)	Performance	Respiratory rate	Maximum heart rate	Max. cadence (running)	Aerobics TE	Max. power	Maximum temperature	Maximum respiratory rate	MaxHeight	Minimum temperature	Minimum respiratory rate	MinHeight	Minutes_in_Motion
2	2025-09-30	77	44	55	11.38	83	Ausreichend	6.78	407	7.00	420	11:22 PM	6:09 AM	2025-09-30
3	2025-09-29	73	46	62	12.00	84	Ausreichend	9.10	546	8.67	520	10:52 PM	8:02 AM	2025-09-29
4	2025-09-28	34	47	21	14.96	84	Schlecht	6.57	394	7.67	460	12:34 AM	8:09 AM	2025-09-28
5	2025-09-27	93	41	67	11.13	92	Ausgezeichnet	8.53	512	7.67	460	10:39 PM	7:20 AM	2025-09-27
6	2025-09-26	97	42	71	11.15	90	Ausgezeichnet	7.83	470	7.67	460	10:07 PM	5:57 AM	2025-09-26
7	2025-09-25	94	43	64	10.92	87	Ausgezeichnet	7.52	451	7.67	460	10:25 PM	5:57 AM	2025-09-25
8	2025-09-24	80	43	63	10.83	87	Gut	7.58	455	7.17	430	12:20 AM	7:56 AM	2025-09-24
9	2025-09-23	90	44	63	12.50	88	Ausgezeichnet	7.82	469	8.00	480	11:36 PM	7:36 AM	2025-09-23
10	2025-09-22	76	46	54	12.62	91	Ausreichend	10.02	601	8.50	510	10:01 PM	8:33 AM	2025-09-22
11	2025-09-21	99	42	87	10.79	95	Ausgezeichnet	8.62	517	8.00	480	9:08 PM	5:45 AM	2025-09-21	Laufen	42.65	2817	43684	107	105	43		148	160	0.97	9.5	9.3	285			262		251	30	165	184	5	397	36	41	56	26	19	33	275
12	2025-09-20	72	45	43	12.53	86	Ausreichend	6.25	375	7.67	460	9:06 PM	3:33 AM	2025-09-20	Laufen	3.72	246	3304	9	12	11		144	161	1.14	9.2	10.7	268			307		303	30	161	173	2.8	407	33	38	47	30	20	40	20
13	2025-09-19	82	44	51	11.81	87	Gut	8.12	487	7.50	450	10:40 PM	7:01 AM	2025-09-19	Radfahren	12.81	210		125		15		116						92	117	127	132	120		134		1.5	164			59			4	30
14	2025-09-18	93	40	67	11.59	90	Ausgezeichnet	8.25	495	7.33	440	10:39 PM	6:54 AM	2025-09-18
15	2025-09-17	90	43	63	11.17	91	Ausgezeichnet	8.92	535	7.00	420	10:17 PM	7:21 AM	2025-09-17
16	2025-09-16	85	40	66	10.58	90	Gut	9.45	567	8.67	520	9:21 PM	7:11 AM	2025-09-16
17	2025-09-15	100	38	88	10.00	90	Ausgezeichnet	7.95	477	9.00	540	10:57 PM	6:55 AM	2025-09-15	Laufen	5.60	350	4922	21	23	6		133	162	1.13	9	10.4	266			299		297	26	151	172	2.8	407	33	39	437	28	20	421	31
18	2025-09-14	16	42		16.69	85	Schlecht	1.27	76	8.00	480	5:43 AM	6:59 AM	2025-09-14
19	2025-09-13	80	43	60	11.71	93	Gut	7.42	445	8.00	480	12:22 AM	8:00 AM	2025-09-13	Laufen	9.01	549	7442	21	24	10		144	167	1.2	8.2	9.9	266			341		326	32	171	185	3.5	439	30	41	435	25	21	421	45
20	2025-09-12	94	40	73	10.94	94	Ausgezeichnet	7.85	471	8.00	480	10:10 PM	6:02 AM	2025-09-12
21	2025-09-11	93	39	75	10.60	91	Ausgezeichnet	7.73	464	8.00	480	10:14 PM	5:58 AM	2025-09-11
22	2025-09-10	91	42	63	10.97	91	Ausgezeichnet	7.92	475	8.00	480	10:08 PM	6:03 AM	2025-09-10	Laufen	9.33	573	8234	28	23			135	166	1.12	8.6	9.9	265			298		297	29	147	172	3.1	366	34	37	432	27	17	421	50
23	2025-09-09	89	39	75	11.18	89	Gut	7.95	477	8.00	480	10:02 PM	5:59 AM	2025-09-09	Laufen	8.17	491	6632	25	29	10		143	167	1.22	7.9	9.8	266			332		325	32	162	191	3.6	423	31	41	437	25	22	420	40
24	2025-09-08	59	46	39	13.22	89	Schlecht	8.00	480	8.00	480	11:02 PM	7:17 AM	2025-09-08
25	2025-09-07	84	44	57	11.09	96	Gut	7.80	468	8.00	480	11:59 PM	7:50 AM	2025-09-07	Laufen	14.13	873	13034	42	45	15		136	166	1.08	9.2	10.2	258			290		289	29	146	202	3.4	390	31	38	437	24	16	421	79
26	2025-09-06	97	38	79	10.47	95	Ausgezeichnet	7.95	477	8.50	510	11:37 PM	7:35 AM	2025-09-06	Laufen	39.71	1092	7148	286	17	33		135.5	164	1.09	9	10.1	268	86	105	236.5	206	227.5	30	158	169	3.2	353	31	41	427	29	17	1	52
27	2025-09-05	76	44	49	11.39	93	Ausreichend	6.85	411	8.00	480	11:23 PM	6:30 AM	2025-09-05
28	2025-09-04	84	43	59	11.00	96	Gut	7.08	425	8.00	480	10:55 PM	6:00 AM	2025-09-04	Laufen	8.02	511	7218	25	23	9		137	165	1.11	9	10.2	271			298		296	30	150	178	3.1	416	35	40	445	29	21	436	44
29	2025-09-03	86	42	52	11.14	97	Gut	7.72	463	8.00	480	10:18 PM	6:04 AM	2025-09-03	Mixed Martial Arts		326				1		93											19	139		0.6			33			11
30	2025-09-02	95	40	63	11.00	98	Ausgezeichnet	7.83	470	8.00	480	10:06 PM	6:01 AM	2025-09-02	Laufen	9.87	605	8374	20	27	13		141	169	1.17	8.1	9.7	264			318		313	32	157	177	3.6	428	30	44	435	25	22	421	50
31	2025-09-01	92	42	81	10.81	98	Ausgezeichnet	8.07	484	8.67	520	9:53 PM	6:03 AM	2025-09-01	Radfahren	18.55	301		62		15		117						83	91	170	181	160		138		2.2	212			28			-6	33
32	2025-08-31	84	45	55	11.42	96	Gut	7.37	442	8.00	480	11:39 PM	7:04 AM	2025-08-31	Radfahren	76.72	1829		523	498	17	154.2	135.5						85.5	123.5	187	200	177	29.5	153		3.5	936	24	37	717	15	14	426	76
33	2025-08-30	84	46	51	10.77	95	Gut	8.08	485	7.67	460	11:20 PM	7:28 AM	2025-08-30	Laufen	16.04	986	14488	55	54	17		137	165	1.1	9.4	10.5	258			301		298	28	148	177	3.5	435	29	37	440	23	16	420	89
34	2025-08-29	89	42	61	10.93	96	Gut	8.03	482	8.00	480	10:01 PM	6:03 AM	2025-08-29	Laufen	9.74	594	8692	34	28	21		134	164	1.1	9.1	10.1	269			308		296	32	160	193	3.1	523	34	40	436	26	18	422	54
35	2025-08-28	93	41	74	10.56	95	Ausgezeichnet	7.75	465	8.00	480	10:03 PM	6:00 AM	2025-08-28
36	2025-08-27	91	44	70	10.72	95	Ausgezeichnet	8.02	481	8.00	480	9:58 PM	6:00 AM	2025-08-27	Radfahren	31.33	494		48		8		120						85	95	167	170	156		141		2.5	186			18			13	55
37	2025-08-26	86	39	63	11.00	94	Gut	6.83	410	8.00	480	11:09 PM	6:01 AM	2025-08-26	Laufen	8.54	514	7102	22	23	14		143	167	1.19	8.3	9.8	263			335		320	30	168	183	3.5	443	32	40	437	30	17	422	43
38	2025-08-25	87	41	86	12.53		Gut	7.27	436	8.83	530	10:40 PM	6:02 AM	2025-08-25	Mixed Martial Arts		332				1		97											20	153		1			33			12
39	2025-08-24	68	46	47	12.03	93	Ausreichend	5.92	355	8.00	480	1:44 AM	7:52 AM	2025-08-24	Laufen	14.04	896	12856	45	43	15		140	163	1.09	8.9	9.7	271			283		281		154	171	3.6	382	31		439	25		422	79
40	2025-08-23	87	44	62	11.60	92	Gut	7.43	446	7.67	460	10:56 PM	6:29 AM	2025-08-23
41	2025-08-22	98	39	63	10.67	91	Ausgezeichnet	8.23	494	7.67	460	9:42 PM	6:00 AM	2025-08-22
42	2025-08-21	96	41	69	10.55	89	Ausgezeichnet	8.72	523	8.00	480	9:15 PM	5:58 AM	2025-08-21	Radfahren	23.09	432		230		23		131						89	107	191	206	176		158		3	272			83			2	43
43	2025-08-20	87	43	77	10.07	89	Gut	7.80	468	8.00	480	9:45 PM	5:52 AM	2025-08-20	Laufen	7.81	489	6766	21	23	8		138	164	1.15	8.6	10	266			300		298		151	174	3.2	420	30		447	26		436	41
44	2025-08-19	84	43	61	10.90	89	Gut	7.12	427	8.00	480	11:14 PM	6:27 AM	2025-08-19	Laufen	9.28	590	8302	27	30	10		140	161	1.11	9.2	10.4	269			292		290	26	154	166	3.1	359	38	39	437	30	20	419	52
45	2025-08-18	84	42	81	10.99	91	Gut	7.20	432	7.33	440	10:35 PM	6:00 AM	2025-08-18	Mixed Martial Arts		452				1		116											23	158		2.1			37			13
46	2025-08-17	68	47	54	12.06	91	Ausreichend	7.33	440	8.00	480	11:59 PM	7:54 AM	2025-08-17
47	2025-08-16	84	46	58	11.50	94	Gut	7.40	444	8.00	480	12:08 AM	7:37 AM	2025-08-16	Laufen	10.05	630	8122	21	31	11		153	169	1.22	7.7	9.7	259			328		324	31	168	179	4.1	412	29	41	438	25	19	419	49
48	2025-08-15	77	45	56	11.41	94	Ausreichend	7.05	423	8.00	480	11:11 PM	6:28 AM	2025-08-15	Radfahren	42.40	1013		575	557	9	82.6	124						80	109	165	186	138	26	154		3.1	713	30	41	952	24	12	423	106
49	2025-08-14	96	40	56	10.07	94	Ausgezeichnet	8.03	482	8.00	480	9:47 PM	5:49 AM	2025-08-14	Radfahren	23.56	529		408		21		133						86	117	206	207	172		165		3.2	291			318			4	54
50	2025-08-13	88	42	62	10.02	93	Gut	7.72	463	8.00	480	9:22 PM	5:06 AM	2025-08-13
51	2025-08-12	92	42	58	10.08	90	Ausgezeichnet	7.68	461	8.00	480	10:45 PM	6:27 AM	2025-08-12	Laufen	9.07	576	7442	14	26	12		150	162	1.2	8.3	10.2	267			316		308	31	169	175	3.8	408	39	47	435	32	14	419	46
52	2025-08-11	88	42	73	10.35	88	Gut	8.30	498	8.67	520	9:40 PM	6:01 AM	2025-08-11	Mixed Martial Arts		431				1		105											23	156		1.5			38			12
53	2025-08-10	76	42	69	10.90	87	Ausreichend	6.85	411	8.00	480	10:46 PM	6:01 AM	2025-08-10	Radfahren	70.08	1770		1052	1062	15	152.6	132						80	128	180	210	158	29	156		4	823	29	43		21	16	411	164
54	2025-08-09	76	46	55	11.04	87	Ausreichend	7.85	471	8.00	480	11:34 PM	7:45 AM	2025-08-09	Laufen	11.42	708	10254	27	26	12		141	161	1.1	9.2	10.4	272			290		289	30	151	169	3.2	389	35	43	435	29	19	422	64
55	2025-08-08	94	41	45	10.00	82	Ausgezeichnet	8.13	488	8.00	480	9:50 PM	5:58 AM	2025-08-08	Radfahren	42.10	907		217	212	9	81.2	139						88	117	192	191	175	31	171		3.3	689	33	41	488	24	14	424	77
56	2025-08-07	91	44	61	10.29	76	Ausgezeichnet	8.43	506	8.00	480	9:34 PM	6:01 AM	2025-08-07	Wandern	1.55	88	1914	6	3	2		75	80	0.83										89	114	0.2				427			422	18
57	2025-08-06	88	44	60	10.31	78	Gut	8.08	485	8.00	480	9:53 PM	5:59 AM	2025-08-06
58	2025-08-05	84	45	51	10.00	80	Gut	7.60	456	7.50	450	10:23 PM	6:02 AM	2025-08-05	Laufen	9.01	571	7700	22	27	11		147	160	1.16	8.7	10.1	265			306		293	32	168	212	3.5	386	36	45	437	29	17	421	48
59	2025-08-04	93	40	66	10.00	83	Ausgezeichnet	8.17	490	7.67	460	9:51 PM	6:01 AM	2025-08-04	Radfahren	16.38	563		676		43		130						89	101	193	199	173		162		3.2	262			318			14	57
60	2025-08-03	94	40	52	10.00	84	Ausgezeichnet	8.32	499	8.00	480	11:16 PM	7:36 AM	2025-08-03	Radfahren	17.10	318		132		24		119						89	103	168	167	154		148		2.3	262			100				36
61	2025-08-02	41	44	17	13.00	83	Schlecht	6.75	405	9.00	540	2:17 AM	9:08 AM	2025-08-02
62	2025-08-01	36	46	14	13.00	88	Schlecht	4.20	252	8.00	480	12:38 AM	5:29 AM	2025-08-01
63	2025-07-31	90	40	70	10.00	96	Ausgezeichnet	7.95	477	8.00	480	10:11 PM	6:09 AM	2025-07-31
64	2025-07-30	83	43	61	10.00	94	Gut	7.33	440	8.00	480	10:43 PM	6:06 AM	2025-07-30
65	2025-07-29	94	39	68	10.00	95	Ausgezeichnet	7.55	453	8.00	480	10:28 PM	6:01 AM	2025-07-29	Laufen	9.02	541	7158	20	19	11		150	166	1.24	7.9	9.9	261			334		324	32	168	176	3.8	423	31	42	439	26	18	423	44
66	2025-07-28	88	42	70	10.00	93	Gut	7.97	478	8.00	480	10:05 PM	6:04 AM	2025-07-28	Radfahren	31.50	583		266		25		125						89	109	185	206	168		153		3.1	273			83				60
67	2025-07-27	82	45	59	11.00	93	Gut	7.85	471	8.33	500	11:56 PM	7:48 AM	2025-07-27	Laufen	10.63	677	9676	17	17	11		141	163	1.09	9	10	275			283		282	31	153	170	3.2	352	30	44	432	21	13	423	60
68	2025-07-26	78	44	46	11.00	92	Ausreichend	7.03	422	7.67	460	12:32 AM	7:41 AM	2025-07-26	Radfahren	33.43	765		621		30		140						85	110	193	202	185		154		3.5	269			374				72
69	2025-07-25	88	39	63	10.00	93	Gut	8.22	493	7.67	460	10:03 PM	6:19 AM	2025-07-25	Laufen	9.65	586	8460	32	33	21		136	161	1.11	8.7	9.7	283			301		286	30	161	188	3.2	511	31	39	433	28	18	418	53
70	2025-07-24	97	40	63	10.00	93	Ausgezeichnet	8.50	510	8.00	480	9:33 PM	6:04 AM	2025-07-24	Radfahren	19.64	583		641		25		129						90	108	185	206	168		156		3.1	276			421			1	60
71	2025-07-23	96	40	75	10.00	92	Ausgezeichnet	8.07	484	8.00	480	10:00 PM	6:04 AM	2025-07-23	Radfahren	11.12	196		159		10		111						93	100	162	158	151		136		2	211			83			5	23
72	2025-07-22	84	41	54	11.00	92	Gut	7.22	433	8.00	480	11:10 PM	6:25 AM	2025-07-22	Laufen	9.03	572	8172	33	30	20		137	158	1.07	8.7	9.2	270			276		261		159	236	3.1	618	37		438	30		422	53
73	2025-07-21	96	39	83	10.00	95	Ausgezeichnet	8.20	492	8.00	480	9:44 PM	6:03 AM	2025-07-21	Radfahren	25.24	444		129		21		134						89	121	209	206	172		168		3.2	289			28			-6	45
74	2025-07-20	75	43	44	12.00	93	Ausreichend	7.58	455	8.00	480	11:31 PM	7:30 AM	2025-07-20	Radfahren	14.86	312		118		13	8.8	109						92	112	120.5	118	114.5		126		1.3	162			223			120	21
75	2025-07-19	79	45	52	11.00	90	Ausreichend	7.28	437	8.00	480	11:32 PM	6:49 AM	2025-07-19	Laufen	5.01	265	4584	27	18	6		136	162	1.08	9.2	10.2	270			287		284	28	158	167	2.2	364	32	37	439	28	21	416	28
76	2025-07-18	93	41	67	10.00	92	Ausgezeichnet	7.75	465	8.00	480	10:12 PM	5:58 AM	2025-07-18	Laufen	9.27	571	8270	28	26	10		137	162	1.11	9	10.2	276			288		287	27	153	166	3	369	37	38	436	31	20	422	52
77	2025-07-17	83	43	53	11.00	91	Gut	7.35	441	8.00	480	10:39 PM	6:01 AM	2025-07-17	Radfahren	65.61	1607		687		78	76.4	130.5						84.5	125.5	196	208	181	32	163		3.7	831		41	516		16	-6	72
78	2025-07-16	94	42	65	10.00	94	Ausgezeichnet	7.83	470	8.00	480	10:11 PM	6:01 AM	2025-07-16	Laufen	9.01	542	7856	34	35	10		133	161	1.14	8.9	10.3	275			297		295	31	151	208	3.1	435	30	43	470	25	15	450	49
79	2025-07-15	93	40	67	10.00	94	Ausgezeichnet	7.55	453	8.00	480	10:26 PM	6:00 AM	2025-07-15	Radfahren	31.15	750				7	59.1	111.5						83	94	128	205	119.5	29	160		3.2	280		42			14		35
80	2025-07-14	81	40	66	11.00	92	Gut	7.58	455	8.00	480	9:59 PM	5:53 AM	2025-07-14	Laufen	10.01	603	8286	27	33	16		146	161	1.18	8.3	9.8	274			320		303	33	168	175	3.7	461	36	41	437	29	15	423	52
81	2025-07-13	50	48	24	12.00	93	Schlecht	7.90	474	8.50	510	10:53 PM	7:15 AM	2025-07-13
82	2025-07-12	76	39	70	10.00	95	Ausreichend	6.03	362	8.00	480	9:22 PM	3:28 AM	2025-07-12	Wandern	24.51	2398	41586	2491	571	1		106	80	0.65										152	235	2.2							524	354
83	2025-07-11	75	44	42	11.00	95	Ausreichend	6.78	407	8.67	520	11:32 PM	6:22 AM	2025-07-11
84	2025-07-10	88	42	63	11.00	95	Gut	7.52	451	8.00	480	10:27 PM	6:01 AM	2025-07-10	Radfahren	67.94	1656		1196	1183	14		135											28	165		3.8		29	39		16	13	416	177
85	2025-07-09	90	39	80	10.00	94	Ausgezeichnet	7.62	457	8.00	480	10:20 PM	5:59 AM	2025-07-09	Laufen	7.02	434	6220	21	17	8		136	162	1.12	8.8	9.9	271			289		287		151	228	3.1	364	29		447	22		433	38
86	2025-07-08	89	36	68	10.00	94	Gut	7.63	458	8.00	480	10:10 PM	5:58 AM	2025-07-08	Radfahren	29.09	718				6	59.7	134						87	97	191	196	177	29	165		3.2	273		41			15		60
87	2025-07-07	82	37	62	11.00	94	Gut	6.63	398	8.00	480	11:23 PM	6:02 AM	2025-07-07	Radfahren	13.49	289				3	15	103						86	98	135	135	134		112		1.4	138							31
88	2025-07-06	70	43	39	12.00	96	Ausreichend	7.23	434	8.50	510	2:30 AM	10:01 AM	2025-07-06
89	2025-07-05	79	41	75	11.00	100	Ausreichend	7.35	441	8.67	520	11:30 PM	6:58 AM	2025-07-05	Radfahren	5.17	112				2	3.6	109						83	92	90		89		120		0.6	121							17
90	2025-07-04	70	43	47	11.00	100	Ausreichend	5.93	356	8.67	520	11:58 PM	6:01 AM	2025-07-04
91	2025-07-03	95	39	61	9.00	102	Ausgezeichnet	7.60	456	8.00	480	10:20 PM	5:58 AM	2025-07-03	Mixed Martial Arts	29.37	1569				7	69.9	147						81	97	207	222	183	33.5	184		4.3	348		46			13		30
92	2025-07-02	98	38	60	10.00	102	Ausgezeichnet	7.85	471	8.00	480	10:04 PM	5:58 AM	2025-07-02	Radfahren	7.99	212				2	23.2	124						84	91	225		188	27	166		2.4	341		47			16		17
93	2025-07-01	84	42	59	11.00	101	Gut	7.27	436	8.00	480	10:59 PM	6:21 AM	2025-07-01	Wandern	1.81	104	2378	11	14	2		72	85	0.76										84	153	0.3				427			421	23
94	2025-06-30	85	43	75	10.00	101	Gut	7.42	445	8.50	510	10:18 PM	6:02 AM	2025-06-30	Mixed Martial Arts		449				1		116											24	165		2.2			41			12
95	2025-06-29	89	40	73	10.00	98	Gut	7.23	434	8.00	480	11:12 PM	6:30 AM	2025-06-29	Radfahren	57.89	1250		1116	1111	12		127											28	153		3.4		30	43	985	22	12	320	148
96	2025-06-28	82	42	71	11.00	98	Gut	7.10	426	8.00	480	12:04 AM	7:16 AM	2025-06-28	Laufen	12.02	780	11184	41	41	13		145	162	1.06	9.2	10	279			284		282	28	156	169	3.5	370	38	38	436	30	13	423	70
97	2025-06-27	85	42	58	10.00	94	Gut	7.38	443	8.00	480	10:54 PM	6:17 AM	2025-06-27	Radfahren	28.56	681				6	62.4	134						85	101	186	188	166	30	163		3.2	253		44			15		60
98	2025-06-26	97	39	66	10.00	92	Ausgezeichnet	8.35	501	8.00	480	9:15 PM	5:52 AM	2025-06-26	Mixed Martial Arts		456				1		123											25	156		2.3			36			11
99	2025-06-25	82	44	63	10.00	91	Gut	7.33	440	8.00	480	10:43 PM	6:03 AM	2025-06-25	Laufen	1.40	84	1288	1	3	2		122	158	1.08	9.7	10.7	276			280		280	29	135	165	1.5	326	34	36	429	31	15	423	8
100	2025-06-24	92	41	63	10.00	90	Ausgezeichnet	7.62	457	8.00	480	10:43 PM	6:27 AM	2025-06-24	Laufen	8.65	537	7198	38	50	13		151	161	1.18	8.3	9.8	276			322		307	32	171	179	3.8	439	35	42	439	32	15	419	45
101	2025-06-23	88	44	61	11.00	87	Gut	7.72	463	8.00	480	10:07 PM	5:58 AM	2025-06-23	Mixed Martial Arts		278				1		92											19	126		0.3			29			11
102	2025-06-22	89	41	81	10.00	89	Gut	7.18	431	8.67	520	11:18 PM	6:30 AM	2025-06-22	Radfahren	101.27	1934		652	644	21		143											32	165		4.2		31	41	706	21	17	425	201
103	2025-06-21	74	46	52	12.00	81	Ausreichend	6.68	401	8.50	510	11:56 PM	7:02 AM	2025-06-21	Laufen	9.38	594	9424	52	49	10		132	158	0.99	9.8	9.9	293			260		259	26	145	171	2.8	350	38	37	436	29	15	418	60
104	2025-06-20	73	48	44	11.00	81	Ausreichend	6.80	408	8.67	520	10:54 PM	6:00 AM	2025-06-20
105	2025-06-19	89	40	80	10.00	83	Gut	7.13	428	8.00	480	10:51 PM	6:00 AM	2025-06-19	Radfahren	1317.93	1766		1324	1317	75		117.5											30	159		4		31	40		21	18	441	96
106	2025-06-18	78	44	58	10.00	82	Ausreichend	6.73	404	8.00	480	9:54 PM	4:38 AM	2025-06-18
107	2025-06-17	83	46	49	10.00	84	Gut	7.57	454	8.00	480	10:30 PM	6:06 AM	2025-06-17	Schwimmen	653.71	824				55	59.8	115						82	104	182	191	168	29	162		3.3	244		40			16		36
108	2025-06-16	94	41	89	9.00	86	Ausgezeichnet	7.53	452	9.00	540	10:34 PM	6:07 AM	2025-06-16	Mixed Martial Arts		478				1		117											23	161		2.2			36			11
109	2025-06-15	51	44	18	13.00	85	Schlecht	6.22	373	8.83	530	12:49 AM	7:43 AM	2025-06-15	Wandern	2.92	165	3934	50	48	3		86	95	0.76										103	156	0.4				462			422	40
110	2025-06-14	82	46	54	10.00	84	Gut	7.58	455	8.00	480	11:18 PM	7:00 AM	2025-06-14	Radfahren	82.28	2238		1586	1489	17		145											32	170		5		45	42		27	18	431	209
111	2025-06-13	98	42	63	9.00	85	Ausgezeichnet	7.92	475	7.67	460	10:04 PM	6:00 AM	2025-06-13	Radfahren	34.74	741		193	187	7		138											32	162		3.5		37	41	492	32	19	428	75
112	2025-06-12	89	42	65	10.00	86	Gut	7.78	467	7.67	460	10:15 PM	6:03 AM	2025-06-12	Radfahren	18.61	438				4	22.7	106						84	96	121	122	118		124		2.1	267							52
113	2025-06-11	99	44	63	10.00	84	Ausgezeichnet	8.10	486	7.33	440	9:54 PM	6:00 AM	2025-06-11	Wandern	2.00	109	2720	17	18	3		75	90	0.76										88	103	0.3				432			422	28
114	2025-06-10	91	42	80	10.00	82	Ausgezeichnet	7.47	448	8.00	480	10:32 PM	6:00 AM	2025-06-10	Radfahren	11.93	221				3	8.9	98						80	107	100	100	100		111		1.2	105							30
115	2025-06-09	79	47	70	11.00	79	Ausreichend	8.98	539	8.00	480	10:33 PM	7:34 AM	2025-06-09	Radfahren	7.96	166				2	4.4	95						79	93	70	72	69		106		0.7	158							30
116	2025-06-08	35	56	10	14.00	79	Schlecht	5.12	307	9.00	540	12:51 AM	6:10 AM	2025-06-08
117	2025-06-07													2025-06-07
118	2025-06-06	94	43	65	10.00	86	Ausgezeichnet	8.58	515	9.00	540	9:31 PM	6:07 AM	2025-06-06	Laufen	100.50	6376	113144	803	797	101		128	135	0.87	8.7	7.6	313			207		176		161	250	5	388	29		573	19		428	808
119	2025-06-05	67	40	44	10.00	83	Ausreichend	5.03	302	8.00	480	1:54 AM	6:56 AM	2025-06-05	Wandern	2.57	139	3186	5	3	3		87	102	0.81										96	122	0.4				427			423	31
120	2025-06-04	84	45	62	11.00	76	Gut	7.85	471	8.00	480	10:17 PM	6:11 AM	2025-06-04
121	2025-06-03	78	44	55	10.00	78	Ausreichend	6.32	379	7.67	460	12:11 AM	6:31 AM	2025-06-03	Laufen	10.02	644	9148	44	39	11		136	154	1.09	9	9.8	294			283		270		167	176	3.4	479	31		13	28		1	59
122	2025-06-02	99	40	68	11.00	79	Ausgezeichnet	7.88	473	8.00	480	10:04 PM	5:58 AM	2025-06-02
123	2025-06-01	73	45	41	12.00	79	Ausreichend	6.02	361	8.00	480	2:51 AM	9:00 AM	2025-06-01
124	2025-05-31	82	45	71	11.00	81	Gut	7.57	454	7.67	460	1:58 AM	9:33 AM	2025-05-31
125	2025-05-30	92	44	88	12.00	79	Ausgezeichnet	9.15	549	8.00	480	12:20 AM	9:30 AM	2025-05-30
126	2025-05-29	42	51	23	12.00	81	Schlecht	5.38	323	8.00	480	3:20 AM	9:01 AM	2025-05-29
127	2025-05-28	92	44	63	10.00	89	Ausgezeichnet	7.63	458	8.00	480	10:22 PM	6:00 AM	2025-05-28
128	2025-05-27	88	44	75	10.00	89	Gut	7.42	445	8.00	480	10:22 PM	5:58 AM	2025-05-27	Radfahren	29.53	740				6	77.2	146						82	100	204	221	183		168		3.5	343							60
129	2025-05-26	88	44	78	10.00	87	Gut	7.20	432	8.00	480	10:44 PM	5:58 AM	2025-05-26	Laufen	31.89	1182	9596	28	23	16	53.6	139	158	1.03	9.2	9.7	293	88	113	234.5	203	222	30	167	176	3.3	393	28	46	435	22	14	421	53
130	2025-05-25	81	46	74	10.00	87	Gut	7.77	466	8.50	510	11:03 PM	6:51 AM	2025-05-25	Laufen	12.02	769	11934	29	20	13		133	155	1	9.3	9.2	306			254		246		146	250	3.2	358	28		432	20		418	77
131	2025-05-24	73	48	38	12.00	87	Ausreichend	6.35	381	8.00	480	11:23 PM	5:54 AM	2025-05-24
132	2025-05-23	85	45	52	10.00	91	Gut	7.35	441	8.00	480	10:31 PM	6:07 AM	2025-05-23
133	2025-05-22	96	43	68	10.00	90	Ausgezeichnet	7.63	458	8.00	480	10:29 PM	6:07 AM	2025-05-22
134	2025-05-21	98	45	52	10.00	91	Ausgezeichnet	8.02	481	8.00	480	10:00 PM	6:02 AM	2025-05-21	Laufen	7.33	450	6770	14	7	15		135	165	1.06	8.6	9.2	273			289		279	31	160	192	3	504	29	39	444	21	17	435	42
135	2025-05-20	79	44	57	11.00	92	Ausreichend	7.20	432	8.00	480	10:36 PM	6:02 AM	2025-05-20	Radfahren	19.15	457				4	37.7	125						84	90	171	179	164	28	149		2.5	217		35			19		41
136	2025-05-19	88	43	64	10.00	94	Gut	7.08	425	8.00	480	10:55 PM	6:02 AM	2025-05-19	Radfahren	37.34	1215	7902	26	21	15	73.1	138	163	1.02	7.8	8.2	300	87	100	237.5	201	220	30.5	170	182	3.4	374	29	42	432	22	17	414	54
137	2025-05-18	82	45	63	11.00	95	Gut	7.17	430	7.67	460	10:56 PM	6:07 AM	2025-05-18
138	2025-05-17	87	44	71	10.00	94	Gut	7.45	447	8.00	480	10:32 PM	6:07 AM	2025-05-17	Laufbandtraining	25.20	1211	24804			27		129.5	157	1.035	8.65	9.2	306.5			260		249	28.5	143	169	2.5	380		41			14		79
139	2025-05-16	79	44		11.00	95	Ausreichend	6.95	417	8.00	480	10:55 PM	6:07 AM	2025-05-16
140	2025-05-15	83	42	48	10.00	95	Gut	6.82	409	8.33	500	11:17 PM	6:14 AM	2025-05-15	Radfahren	27.14	636				6	47.8	131						85	96	159	169	154		146		2.9	228							60
141	2025-05-14	85	41	67	10.00	93	Gut	7.30	438	8.00	480	10:40 PM	6:10 AM	2025-05-14	Radfahren	56.60	974		266	258	12		136											30	158		3.2		25	38	488	20	16	410	112
142	2025-05-13	94	44	53	10.00	93	Ausgezeichnet	7.47	448	8.00	480	10:07 PM	5:37 AM	2025-05-13	Radfahren	25.54	642				6	60.5	138						82	118	192	206	180	31	157		3.4	484		40			15		52
143	2025-05-12	84	42	65	10.00	92	Gut	7.28	437	7.67	460	10:26 PM	5:54 AM	2025-05-12	Laufen	10.05	620	9382	37	40	11		136	157	1.06	9.3	10.1	284			275		274	26	148	162	3.1	359	31	38	431	28	12	409	60
144	2025-05-11	86	47	62	11.00	91	Gut	7.52	451	8.67	520	11:46 PM	7:26 AM	2025-05-11	Radfahren	20.77	527				5	60.4	140						83	97	211	201	178	32	167		3.2	345		42			16		43
145	2025-05-10	92	43	67	10.00	92	Ausgezeichnet	7.52	451	8.00	480	10:52 PM	6:24 AM	2025-05-10	Radfahren	118.61	2435		1927	1905	24		133											29	159		4		27	40		14	13	414	318
146	2025-05-09	83	41	68	10.00	86	Gut	7.08	425	8.50	510	10:10 PM	5:15 AM	2025-05-09
147	2025-05-08	76	44	56	11.00	83	Ausreichend	6.60	396	8.00	480	10:24 PM	5:14 AM	2025-05-08	Laufbandtraining	14.00	768	12624			14		140	159	1.09	9	10.1	290			276		275	28	150	164	3.1	346		41			15		80
148	2025-05-07	97	41	67	10.00	84	Ausgezeichnet	7.75	465	8.67	520	9:29 PM	5:14 AM	2025-05-07	Laufbandtraining	8.22	484	6766			9		146	156	1.18	8.8	10.2	276			304		290	31	170	191	3.4	454		39			22		42
149	2025-05-06	78	43	65	10.00	81	Ausreichend	6.18	371	8.00	480	10:49 PM	5:00 AM	2025-05-06
150	2025-05-05	90	45	66	10.00	78	Ausgezeichnet	7.48	449	8.00	480	10:25 PM	5:55 AM	2025-05-05	Laufbandtraining	10.00	582	8490			10		145	160	1.09	9.3	10.3	278			286		280	31	170	191	3.5	470		43			22		53
151	2025-05-04	84	45	87	11.00	78	Gut	8.58	515	9.00	540	10:19 PM	6:57 AM	2025-05-04	Radfahren	22.52	559				5	58.1	144						80	92	201	219	180	34	168		3.5	332		49			18		46
152	2025-05-03	35	50	21	12.00	76	Schlecht	3.48	209	8.50	510	3:54 AM	7:27 AM	2025-05-03
153	2025-05-02	80	48	54	10.00	76	Gut	8.73	524	8.33	500	10:23 PM	7:13 AM	2025-05-02	Radfahren	62.45	1208		277	278	13		139						89	126				30	161		3.6		29	39	490	20	18	413	120
154	2025-05-01	89	43	72	10.00	74	Gut	7.57	454	8.00	480	11:01 PM	6:42 AM	2025-05-01	Radfahren	140.39	3279		2750	2742	30		144						79	127				31.5	167		5		32	46		20	15	424	187
155	2025-04-30	91	45	61	11.00	70	Ausgezeichnet	8.38	503	8.33	500	9:23 PM	6:00 AM	2025-04-30	Laufen	10.02	652	9524	27	24	11		143	158	1.04	9.9	10.6	287			274		273	27	160	169	3.4	464	36	38	446	26	17	433	61
156	2025-04-29	87	48	53	10.00	69	Gut	7.85	471	8.00	480	10:24 PM	6:15 AM	2025-04-29	Radfahren	21.54	523				5	49.6	141						83	95	187	170	169	32	166		3.2	346		44			20		45
157	2025-04-28	83	45	77	10.00	71	Gut	7.05	423	8.33	500	11:03 PM	6:15 AM	2025-04-28	Mixed Martial Arts		3				1		79											13	94		2			15			12
158	2025-04-27	89	46	65	11.00	70	Gut	7.72	463	8.00	480	10:15 PM	5:59 AM	2025-04-27
159	2025-04-26	78	50	45	12.00	71	Ausreichend	8.13	488	8.00	480	10:05 PM	6:15 AM	2025-04-26
160	2025-04-25	85	51	52	12.00	74	Gut	8.40	504	8.00	480	9:56 PM	6:30 AM	2025-04-25	Laufen	5.01	314	4930	19	16	6		126	157	1.01	9.6	9.7	290			257		255		138	165	2.6	311	26		11	23		5	32
161	2025-04-24	78	50	42	11.00	77	Ausreichend	7.52	451	8.00	480	10:40 PM	6:29 AM	2025-04-24	Wandern	2.98	170	3812	13	11	3		72	88	0.8										121	205	0.7				9			2	36
162	2025-04-23	77	48	47	11.00	76	Ausreichend	8.23	494	8.00	480	10:12 PM	6:31 AM	2025-04-23	Laufen	8.51	540	7962	31	26	9		137	159	1.06	9.3	10.1	284			280		278	29	157	165	3.3	354	26	38	10	22	17	4	50
163	2025-04-22	73	44	67	11.00	77	Ausreichend	8.65	519	7.67	460	10:09 PM	7:05 AM	2025-04-22	Laufen	8.11	536	6962	52	44	9		152	160	1.16	8.9	10.4	278			319		315	34	174	201	4	541	31	48	29	26	21	3	44
164	2025-04-21	89	47	46	11.00	73	Gut	8.67	520	8.00	480	10:24 PM	7:05 AM	2025-04-21
165	2025-04-20	87	45	57	11.00	73	Gut	8.68	521	8.00	480	10:16 PM	7:05 AM	2025-04-20	Wandern	12.20	955	18276	591	584	1		102	87	0.74										133	250	1.6								175
166	2025-04-19	93	45	67	10.00	72	Ausgezeichnet	8.45	507	8.33	500	10:36 PM	7:05 AM	2025-04-19	Wandern	11.32	848	16830	622	615	1		98	80	0.73										145	235	1.3								162
167	2025-04-18	90	47	75	11.00	69	Ausgezeichnet	9.60	576	9.00	540	9:02 PM	6:45 AM	2025-04-18	Wandern	9.40	541	12042	208	213	10		87	97	0.8										127	163	0.9							927	116
168	2025-04-17	42	49	25	11.00	69	Schlecht	3.77	226	8.67	520	11:14 PM	3:00 AM	2025-04-17
169	2025-04-16	76	50	48	10.00	75	Ausreichend	6.45	387	8.00	480	11:42 PM	6:14 AM	2025-04-16	Radfahren	7.77	206				2	25.3	140						84	98	219		181	28	174		2.7	323		49			15		16
170	2025-04-15	72	50	31	12.00	77	Ausreichend	7.43	446	7.67	460	10:47 PM	6:15 AM	2025-04-15	Radfahren	27.63	662				6	66.8	140						82	96	183	197	161	31	163		3.4	303		40			16		60
171	2025-04-14	90	46	59	10.00	83	Ausgezeichnet	8.28	497	8.00	480	9:43 PM	6:01 AM	2025-04-14	Mixed Martial Arts		541				1		117											24	166		2.5			39			12
172	2025-04-13	84	49	60	10.00	83	Gut	7.68	461	8.50	510	11:19 PM	7:00 AM	2025-04-13
173	2025-04-12	74	49	38	11.00	82	Ausreichend	8.28	497	8.00	480	10:27 PM	6:45 AM	2025-04-12	Radfahren	71.85	1437		572	530	15		134						83	125				29	168		3.5		31	41	722	15	17	407	172
174	2025-04-11	79	48	52	10.00	84	Ausreichend	7.43	446	7.67	460	10:51 PM	6:18 AM	2025-04-11	Radfahren	26.29	578				6	40	127						86	95	145	155	138		146		2.7	158							60
175	2025-04-10	94	45	72	10.00	87	Ausgezeichnet	8.25	495	8.00	480	10:06 PM	6:21 AM	2025-04-10
176	2025-04-09	86	43	50	11.00	76	Gut	7.98	479	8.00	480	10:00 PM	6:09 AM	2025-04-09
177	2025-04-08	91	45	70	10.00	75	Ausgezeichnet	8.12	487	8.33	500	10:02 PM	6:10 AM	2025-04-08	Radfahren	15.27	451	4280	24	17	7	14.7	98	87	0.82				83	102	130	134	128		127	153	1.8	152			433			418	33
178	2025-04-07	81	46	64	11.00	74	Gut	7.75	465	8.00	480	10:13 PM	6:00 AM	2025-04-07	Wandern	2.41	105	2894	27	26	3		81	90	0.85										96	113	0.2				444			422	28
179	2025-04-06	80	46	41	12.00	75	Gut	8.07	484	8.00	480	11:35 PM	7:45 AM	2025-04-06	Wandern	4.51	282	6078	106	106	5		80	82	0.78										118	219	0.4				506			423	61
180	2025-04-05	73	46	33	12.00	79	Ausreichend	7.88	473	8.00	480	11:20 PM	7:26 AM	2025-04-05
181	2025-04-04	91	41	48	10.00	77	Ausgezeichnet	8.12	487	8.67	520	11:20 PM	7:27 AM	2025-04-04
182	2025-04-03	46	43	17	16.00	77	Schlecht	6.05	363	8.00	480	12:59 AM	7:26 AM	2025-04-03
183	2025-04-02	87	43	46	11.00	88	Gut	7.23	434	8.00	480	9:39 PM	5:07 AM	2025-04-02
184	2025-04-01	81	44	56	11.00	85	Gut	6.97	418	7.33	440	11:36 PM	6:56 AM	2025-04-01
185	2025-03-31	98	41	62	10.00	82	Ausgezeichnet	8.03	482	8.00	480	10:05 PM	6:13 AM	2025-03-31
186	2025-03-30	82	41	77	11.00	76	Gut	6.80	408	8.50	510	11:11 PM	6:01 AM	2025-03-30
187	2025-03-29	54	50	28	13.00	74	Schlecht	7.13	428	8.00	480	11:24 PM	7:00 AM	2025-03-29	Laufen	4.10	248	3668	28	39	5		132	156	1.11	9.2	10.3	285			319		290	26	147	164	2.3	796	29	34	35	26	17	4	24
188	2025-03-28	88	42	58	10.00	78	Gut	8.50	510	8.00	480	10:29 PM	7:01 AM	2025-03-28	Radfahren	204.20	4131		4091	4027	42		130						74	119				28	159		3.6		32	44		17	13	9	262
189	2025-03-27	87	46	66	10.00	78	Gut	8.98	539	8.33	500	10:01 PM	7:00 AM	2025-03-27	Laufen	8.03	509	6986	48	44	9		144	159	1.14	9	10.5	282			310		305	28	163	190	3.3	468	34	39	35	26	17	2	44
190	2025-03-26	66	43	45	12.00	77	Ausreichend	8.67	520	8.67	520	9:44 PM	6:59 AM	2025-03-26	Radfahren	53.74	896		813	802	11		115						76	134				26	139		2.1		34	33	94	23	12	6	129
191	2025-03-25	76	50	58	11.00	81	Ausreichend	8.63	518	8.67	520	10:21 PM	7:00 AM	2025-03-25	Radfahren	100.53	2295		2601	2601	21		128						69	124				28	158		3.7		39	40		10	12	23	306
192	2025-03-24	59	48	28	13.00	83	Schlecht	7.68	461	9.00	540	10:11 PM	6:04 AM	2025-03-24	Radfahren	78.89	1763		1449	1440	16		135						79	139				30	161		3.9		38	39	928	19	14	8	198
193	2025-03-23	81	46	60	11.00	90	Gut	8.27	496	8.00	480	10:39 PM	7:00 AM	2025-03-23	Radfahren	86.70	2396		1908	1896	18		139						75	126				30	167		3.9		30	41	646	15	17	7	125
194	2025-03-22	79	46	47	10.00	93	Ausreichend	7.63	458	8.00	480	10:48 PM	6:34 AM	2025-03-22
195	2025-03-21	94	42	57	10.00	95	Ausgezeichnet	7.90	474	8.00	480	10:01 PM	5:56 AM	2025-03-21	Radfahren	30.05	732				7	83.3	139						79	98	199	204	171	32	163		3.5	262		44			19		63
196	2025-03-20	80	44	56	11.00	94	Gut	7.85	471	8.67	520	10:26 PM	6:21 AM	2025-03-20
197	2025-03-19	82	47	57	10.00	94	Gut	7.77	466	7.50	450	10:56 PM	6:44 AM	2025-03-19	Radfahren	107.16	1915		636	619	22		134						84	128				28	167		3.7		23	41	738	10	15	411	243
198	2025-03-18	89	43	59	10.00	92	Gut	7.35	441	8.00	480	9:32 PM	4:53 AM	2025-03-18	Laufen	1482.45	753	6726	32	27	72		117.5	161	1.1	8.7	9.7	278			283		281	27	153	173	3.1	372	28	36	429	16	20	404	35
199	2025-03-17	84	44	61	10.00	89	Gut	7.63	458	8.00	480	10:19 PM	5:57 AM	2025-03-17	Radfahren	33.29	815				7	81.3	140						82	94	186	203	171	32	163		3.7	302		42			14		70
200	2025-03-16	97	41	77	10.00	86	Ausgezeichnet	7.88	473	8.00	480	11:13 PM	7:07 AM	2025-03-16	Radfahren	60.04	1239				13	51.2	133						85	99	142	155	150		152		3.3	159							132
201	2025-03-15	80	44	58	10.00	84	Gut	7.18	431	7.50	450	12:12 AM	7:27 AM	2025-03-15	Laufen	12.33	778	11246	42	37	13		145	161	1.09	9.5	10.6	271			293		291	29	157	173	3.6	370	27	38	429	18	14	410	70
202	2025-03-14	96	41	58	10.00	84	Ausgezeichnet	9.00	540	8.00	480	9:25 PM	6:25 AM	2025-03-14	Radfahren	27.65	662				6	67	137						78	89	183	197	161	31	161		3.4	310		44			14		60
203	2025-03-13	73	44	58	11.00	80	Ausreichend	8.30	498	8.00	480	9:56 PM	6:15 AM	2025-03-13
204	2025-03-12	75	49	51	11.00	78	Ausreichend	7.17	430	8.00	480	10:30 PM	5:53 AM	2025-03-12	Radfahren	25.02	594				6	66.9	138						80	105	189	197	157	31	162		3.2	310		41			15		55
205	2025-03-11	78	48	37	11.00	80	Ausreichend	7.32	439	8.00	480	10:35 PM	5:56 AM	2025-03-11	Radfahren	35.21	808				8	75	138						79	93	170	188	154	31	160		3.5	287		39			16		76
206	2025-03-10	84	48	46	10.00	83	Gut	7.50	450	8.00	480	10:26 PM	5:56 AM	2025-03-10	Schwimmen	395.83	712				39	54.6	114						78	92	176	173	155	31	161		3.1	259		43			17		25
207	2025-03-09	87	46	59	11.00	84	Gut	7.72	463	8.00	480	11:21 PM	7:15 AM	2025-03-09
208	2025-03-08	92	44	67	10.00	84	Ausgezeichnet	7.58	455	8.00	480	11:32 PM	7:07 AM	2025-03-08	Wandern	14.04	892	15358	247	251	15		120.5	128.5	0.89	9.3	10.4	273			293		289	31	171	185	3.7	436	28	42	676	21	22	410	60
209	2025-03-07	78	44	45	10.00	84	Ausreichend	7.40	444	8.00	480	10:39 PM	6:12 AM	2025-03-07	Laufen	8.59	552	7494	37	35	30		148	160	1.11	8.8	9.7	272			294		284		168	228	3.7	532	28		430	20		410	47
210	2025-03-06	86	45	54	11.00	87	Gut	7.65	459	8.00	480	10:31 PM	6:12 AM	2025-03-06	Krafttraining	9.63	654	8388	36	32	11		118	158	1.15	8.8	10.1	273			296		290		170	236	3.9	385	30		432	22		411	29
211	2025-03-05	81	47	54	10.00	89	Gut	7.43	446	8.00	480	10:12 PM	5:56 AM	2025-03-05
212	2025-03-04	90	43	61	10.00	90	Ausgezeichnet	7.93	476	8.00	480	11:13 PM	7:10 AM	2025-03-04	Laufen	9.03	609	8096	32	27	10		152	161	1.11	9	10	275			285		284		169	165	3.8	387	28		424	15		405	50
213	2025-03-03	96	42	68	10.00	90	Ausgezeichnet	7.90	474	8.00	480	10:04 PM	6:00 AM	2025-03-03	Laufen	6.20	396	5466	22	18	7		140	159	1.13	8.9	10.1	274			288		286		162	174	3.2	455	27		426	16		409	34
214	2025-03-02	72	41	57	10.00	92	Ausreichend	5.72	343	7.17	430	1:08 AM	6:57 AM	2025-03-02	Mixed Martial Arts		195	80			2		110.5											23	158		1			31			17		5
215	2025-03-01	94	42	61	10.00	95	Ausgezeichnet	9.13	548	8.00	480	9:47 PM	7:01 AM	2025-03-01	Wandern	4.72	246	5978	23	16	5		73	103	0.8										86	192	0.8				431			410	57
216	2025-02-28	81	42	62	9.00	96	Gut	7.23	434	7.17	430	10:44 PM	6:09 AM	2025-02-28	Wandern	2.68	56	3404	15	13	3		59	106	0.79										80	119	0.1				430			415	32
217	2025-02-27	82	40	51	10.00	94	Gut	6.00	360	7.33	440	9:57 PM	4:06 AM	2025-02-27	Krafttraining	3.53	140	4396	18	15	5		73.5	105	0.81										103	122	0.1				430			417	28
218	2025-02-26	92	42	55	9.00	96	Ausgezeichnet	7.92	475	7.33	440	10:14 PM	6:16 AM	2025-02-26
219	2025-02-25	99	39	46	10.00	96	Ausgezeichnet	8.07	484	7.00	420	10:00 PM	6:05 AM	2025-02-25	Wandern	5.86	252	7326	19	18	6		67	98	0.81										83	114	0.6				426			410	70
220	2025-02-24	93	39	44	10.00	95	Ausgezeichnet	8.25	495	7.50	450	9:57 PM	6:12 AM	2025-02-24	Wandern	3.53	185	4458	22	12	4		72	102	0.8										90	167	0.5				431			417	42
221	2025-02-23	98	40	41	10.00	94	Ausgezeichnet	8.03	482	7.00	420	10:47 PM	6:58 AM	2025-02-23	Wandern	3.73	193	4750	18	21	4		75	98	0.8										101	154	0.5				431			417	45
222	2025-02-22	97	40	51	10.00	93	Ausgezeichnet	7.63	458	8.00	480	9:30 PM	5:08 AM	2025-02-22	Wandern	3.81	145	4902	22	20	4		67	96	0.8										94	117	0.2				430			417	46
223	2025-02-21	88	38	66	13.00	85	Gut	8.10	486	7.00	420	10:36 PM	6:59 AM	2025-02-21
224	2025-02-20	83	42	67	11.00	86	Gut	6.75	405	8.00	480	10:10 PM	4:55 AM	2025-02-20
225	2025-02-19	90	45	61	12.00	84	Ausgezeichnet	7.60	456	8.00	480	10:12 PM	5:51 AM	2025-02-19	Radfahren	29.44	914	1984			9	50.2	118.6666667	155	1.04	9.5	9.9	287	80	94	193.5	150	190		143	163	2.9	259							32
226	2025-02-18	89	42	62	12.00	85	Gut	8.10	486	8.00	480	10:10 PM	6:19 AM	2025-02-18	Radfahren	27.54	665				6	77.2	140						81	127	179	185	162	33	160		3.6	430		44			22		60
227	2025-02-17	86	43	71	11.00	85	Gut	7.72	463	8.00	480	10:02 PM	5:55 AM	2025-02-17	Schwimmen	427.00	603	2010			40		105.6666667	155	0.56	12.5	6.9	317			144		134		147	163	1.5	284							15
228	2025-02-16	90	42	74	11.00	85	Ausgezeichnet	7.55	453	8.83	530	11:24 PM	6:58 AM	2025-02-16	Radfahren	70.19	1424				15	103.6	126						82	106	126	130	124		147		3.5	147							162
229	2025-02-15	53	42	26	11.00	84	Schlecht	6.32	379	8.00	480	12:38 AM	7:07 AM	2025-02-15	Laufen	12.06	749	10820	41	29	13		146	160	1.1	9.4	10.6	280			281		278	29	165	188	3.6	392	27	39	433	12	21	407	68
230	2025-02-14	91	43	70	11.00	92	Ausgezeichnet	7.57	454	8.00	480	10:14 PM	5:55 AM	2025-02-14	Radfahren	35.81	795				8	78.9	133						86	108	157	180	144		161		3.7	186							80
231	2025-02-13	79	45	47	12.00	90	Ausreichend	6.93	416	7.50	450	10:51 PM	5:47 AM	2025-02-13	Radfahren	40.15	873				9	76	133						84	132	144	152	138		153		3.5	369							91
232	2025-02-12	99	41	66	12.00	88	Ausgezeichnet	8.57	514	8.00	480	8:59 PM	5:56 AM	2025-02-12	Mixed Martial Arts		401				1		105											22	151		2			34			11
233	2025-02-11	86	41	57	11.00	85	Gut	7.53	452	7.33	440	10:24 PM	5:56 AM	2025-02-11	Krafttraining	2.04	373	2530			4		115	155	1.04	9.6	9.9	290			236		217		141	165	2	315							20
234	2025-02-10	95	41	66	11.00	84	Ausgezeichnet	7.87	472	8.00	480	10:24 PM	6:16 AM	2025-02-10	Schwimmen	575.00	238				41		97												144		1.1								10
235	2025-02-09	93	42	64	12.00	84	Ausgezeichnet	8.07	484	8.00	480	11:23 PM	7:27 AM	2025-02-09	Radfahren	72.87	1453				15	102.7	126						84	110	122	125	120		145		3.6	206							170
236	2025-02-08	90	43	75	12.00	82	Ausgezeichnet	7.85	471	8.00	480	11:19 PM	7:11 AM	2025-02-08	Laufen	13.03	811	11282	41	35	14		148	155	1.12	9.2	10.3	277			283		271	30	169	179	4	566	28	33	429	15	26	409	73
237	2025-02-07	77	44	45	15.00	80	Ausreichend	6.42	385	8.00	480	11:30 PM	5:55 AM	2025-02-07	Krafttraining	2.63	333	2488			5		115.5	153	1.33	8.6	11.4	274			308		302		146	161	2	378							18
238	2025-02-06	80	49	43	12.00	83	Gut	7.35	441	8.00	480	11:04 PM	6:25 AM	2025-02-06	Radfahren	39.07	850				8	74.5	133						84	129	145	151	139		157		3.4	364							88
239	2025-02-05	93	44	62	12.00	84	Ausgezeichnet	7.40	444	8.00	480	10:31 PM	5:55 AM	2025-02-05	Mixed Martial Arts		480				1		117											24	166		2.4			44			12
240	2025-02-04	86	44	54	13.00	83	Gut	7.63	458	7.67	460	10:40 PM	6:18 AM	2025-02-04	Radfahren	27.30	625				6	64.7	137						83	107	164	173	152		164		3.7	283							60
241	2025-02-03	91	44	65	11.00	84	Ausgezeichnet	7.83	470	8.00	480	10:06 PM	5:57 AM	2025-02-03	Schwimmen	604.00	730	3936			53		108	153	1.2	9.1	10.9	285			280		272		145	160	2.2	389							18
242	2025-02-02	80	47	42	12.00	85	Gut	7.33	440	7.67	460	11:56 PM	7:30 AM	2025-02-02	Radfahren	50.07	1008				11	70.1	129						81	92	126	133	124		156		3.2	3631							115
243	2025-02-01	86	46	48	12.00	88	Gut	8.18	491	7.67	460	11:32 PM	7:43 AM	2025-02-01	Laufen	10.03	646	9006	35	29	11		150	158	1.11	9.3	10.4	281			276		272	36	170	167	3.7	364	27	43	431	14	29	410	58
244	2025-01-31	93	42	54	12.00	89	Ausgezeichnet	7.98	479	7.33	440	10:18 PM	6:18 AM	2025-01-31
245	2025-01-30	89	46	64	13.00	87	Gut	9.17	550	7.67	460	9:09 PM	6:20 AM	2025-01-30
246	2025-01-29	81	47	40	13.00	90	Gut	8.23	494	7.50	450	9:43 PM	5:57 AM	2025-01-29	Krafttraining	3.68	454	3024			5		125.5	151	1.26	8.8	11	276			293		281		154	170	2.6	387							23
247	2025-01-28	92	41	64	12.00	85	Ausgezeichnet	8.32	499	7.50	450	9:59 PM	6:24 AM	2025-01-28	Radfahren	18.93	384				4	30.3	117						84	106	134	136	122		157		2.4	469							45
248	2025-01-27	94	41	54	12.00	83	Ausgezeichnet	8.20	492	7.67	460	9:52 PM	6:04 AM	2025-01-27	Schwimmen	275.00	184				25		83												143		0.4								5
249	2025-01-26	93	43	71	13.00	81	Ausgezeichnet	8.85	531	8.00	480	11:02 PM	7:53 AM	2025-01-26	Radfahren	20.62	409				5	27	118						84	91	120	124	116		133		2.3	127							49
250	2025-01-25	78	45	54	13.00	80	Ausreichend	8.00	480	8.00	480	11:18 PM	7:28 AM	2025-01-25	Wandern	25.51	714	7868	75	49	11	25.1	98	91	0.77				79	87	119	125	113		134	120	2.2	127			466			415	62
251	2025-01-24	65	46	50	13.00	77	Ausreichend	8.62	517	8.50	510	10:54 PM	8:14 AM	2025-01-24
252	2025-01-16	79	44	54	10.00	91	Ausreichend	6.63	398	8.00	480	10:21 PM	5:05 AM	2025-01-16
253	2025-01-15	92	42	55	12.00	93	Ausgezeichnet	7.97	478	8.00	480	10:02 PM	6:01 AM	2025-01-15	Krafttraining	4.00	500	3964			5		118	158	0.94	9.9	9.2	290			227		216		159	177	2.3	362							21
254	2025-01-14	80	42	41	11.00	90	Gut	7.62	457	7.50	450	10:39 PM	6:19 AM	2025-01-14	Radfahren	21.15	539				5	54.8	130						89	100	161	166	147	30	158		3.2	321		41			15		53
255	2025-01-13	94	44	63	12.00	90	Ausgezeichnet	7.78	467	7.67	460	10:32 PM	6:19 AM	2025-01-13	Mixed Martial Arts		494				1		114											23	170		2.6			40			10
256	2025-01-12	87	43	51	12.00	90	Gut	9.22	553	8.00	480	10:50 PM	8:04 AM	2025-01-12	Radfahren	55.74	1323				12	95	123						79	131	124	128	122		143		3.3	717							153
257	2025-01-11	79	47	50	11.00	87	Ausreichend	8.22	493	8.00	480	11:20 PM	7:44 AM	2025-01-11	Wandern	7.27	800	8006	33	16	9		108.3333333	131.5	0.94	9.4	9.9	283			251		248		153	167	2.5	346			432			413	29
258	2025-01-10	84	42	53	11.00	86	Gut	7.57	454	8.00	480	10:33 PM	6:16 AM	2025-01-10	Radfahren	24.22	583				5	47.2	126						85	125	136	144	130		149		2.9	544							64
259	2025-01-09	81	40	59	13.00	84	Gut	7.22	433	7.67	460	10:01 PM	5:15 AM	2025-01-09
260	2025-01-08	82	43	50	13.00	82	Gut	8.48	509	8.00	480	9:27 PM	5:57 AM	2025-01-08
261	2025-01-07	83	48	43	12.00	80	Gut	8.23	494	8.00	480	9:39 PM	5:55 AM	2025-01-07	Laufen	9.01	459	7318	28	21	10		154	165	1.22	7.8	9.6	262			304		302	33	167	177	3.4	398	27	43	426	11	26	408	45
262	2025-01-06	88	45	57	13.00	81	Gut	7.57	454	8.83	530	10:57 PM	6:39 AM	2025-01-06	Krafttraining	4.00	544	4144			6		116	158	1.18	8.9	10.2	275			275		266		149	173	2.2	374							24
263	2025-01-05	76	45	39	12.00	79	Ausreichend	6.68	401	8.67	520	2:13 AM	8:55 AM	2025-01-05
264	2025-01-04	68	45	46	10.00	81	Ausreichend	6.53	392	8.00	480	1:07 AM	7:57 AM	2025-01-04	Laufen	17.01	1080	16794	38	39	18		141	162	1.01	9.4	9.5	278			251		249		152	172	3.6	348	23		430	13		411	104
265	2025-01-03	84	46	60	12.00	81	Gut	7.90	474	8.00	480	10:58 PM	6:56 AM	2025-01-03	Krafttraining	3.30	567	3536			5		121	157	1.14	9.1	10.3	278			279		259		150	167	2.2	385							22
266	2025-01-02	91	44	80	12.00	82	Ausgezeichnet	9.22	553	8.83	530	9:39 PM	6:54 AM	2025-01-02	Radfahren	55.51	1183				12	88.5	126						76	96	133	135	132	28	142		3.2	3683		34			16		128
267	2025-01-01	56	46	20	12.00	83	Schlecht	6.83	410	8.00	480	1:12 AM	8:10 AM	2025-01-01	Laufen	11.29	699	10368	91	81	13		125.5	127.5	0.925	8.2	9.8	261			296		289	31	174	180	3.8	396	26	42	432	9	21	409	35
268	2024-12-31	83	44	56	12.00	84	Gut	7.17	430	8.00	480	10:14 PM	5:25 AM	2024-12-31	Skifahren	19.19	410		2007	3652	7		102.5												147		0.8								37
269	2024-12-30	83	45	52	13.00	85	Gut	7.62	457	8.00	480	10:15 PM	5:52 AM	2024-12-30
270	2024-12-29	85	45	69	12.00	86	Gut	7.93	476	8.50	510	11:17 PM	7:27 AM	2024-12-29	Laufen	10.03	610	8352	35	29	11		152	168	1.19	7.8	9.5	265			303		300	30	167	193	4	445	27	41	430	10	18	406	50
271	2024-12-28	73	47	39	12.00	84	Ausreichend	6.52	391	7.67	460	1:12 AM	7:55 AM	2024-12-28	Wandern	11.32	942	13648	268	272	15		104.75	116.3333333	0.93	8.9	10.4	271			293		283		153	228	2.5	324						924	33
272	2024-12-27	87	46	49	13.00	82	Gut	7.57	454	8.00	480	11:37 PM	7:22 AM	2024-12-27	Radfahren	60.81	1262				13	92.5	123						80	102	127	130	121		139		3.2	186							140
273	2024-12-26	94	44	81	12.00	83	Ausgezeichnet	8.92	535	8.00	480	10:00 PM	6:55 AM	2024-12-26	Krafttraining	5.68	618	4872			7		126	160	1.24	8.7	10.7	268			298		292		157	167	2.5	356							25
274	2024-12-25	66	44	30	11.00	83	Ausreichend	5.97	358	8.00	480	1:13 AM	7:20 AM	2024-12-25	Laufen	7.46	460	6518	26	21	8		144	163	1.13	8.5	9.7	273			285		278	31	165	182	3.3	455	29	40	429	13	21	408	40
275	2024-12-24	90	45	49	11.00	88	Ausgezeichnet	8.07	484	7.67	460	11:21 PM	7:26 AM	2024-12-24	Wandern	4.42	125	5660	30	29	5		61	98	0.79										76	167	0.2				439			422	53
276	2024-12-23	80	44	68	12.00	87	Gut	7.27	436	8.00	480	11:56 PM	7:15 AM	2024-12-23	Krafttraining	2.16	329	2328			4		111.5	162	1.05	8.3	8.8	283			256		247	26	137	174	1.3	304		39			12		18
277	2024-12-22	79	47	51	11.00	89	Ausreichend	8.18	491	8.00	480	11:17 PM	7:55 AM	2024-12-22	Radfahren	41.44	858				9	64.9	129						85	139	133	147	127		154		3.2	357							96
278	2024-12-21	65	47	35	11.00	92	Ausreichend	7.78	467	8.00	480	11:38 PM	7:30 AM	2024-12-21	Laufen	14.64	929	13694	60	55	15		144	161	1.07	9.2	9.8	277			266		264		154	171	3.6	362	27		434	17		412	85
279	2024-12-20	89	41	57	12.00	88	Gut	7.08	425	8.00	480	10:30 PM	5:35 AM	2024-12-20	Seilspringen		37				12		123												139		0.7								3
280	2024-12-19	98	43	68	11.00	87	Ausgezeichnet	8.15	489	8.00	480	9:54 PM	6:04 AM	2024-12-19	Radfahren	19.12	409				4		120						85	116	141	137	122		143		2.6	225							47
281	2024-12-18	84	44	60	11.00	86	Gut	7.32	439	8.00	480	10:21 PM	6:00 AM	2024-12-18
282	2024-12-17	82	43	60	12.00	84	Gut	7.25	435	8.00	480	11:13 PM	6:29 AM	2024-12-17	Laufen	7.45	464	6364	23	19	8		146	161	1.16	8.4	10	272			285		283	31	165	174	3.3	394	28	40	431	10	17	411	40
283	2024-12-16	88	41	66	10.00	82	Gut	7.33	440	8.50	510	10:55 PM	6:16 AM	2024-12-16	Mixed Martial Arts		673	10			1		132											29	169		3.2			41			9
284	2024-12-15	81	43	74	11.00	81	Gut	6.65	399	8.83	530	11:55 PM	6:41 AM	2024-12-15
285	2024-12-14	44	46	22	12.00	80	Schlecht	6.55	393	8.00	480	1:43 AM	8:18 AM	2024-12-14	Radfahren	65.92	1130				14		129						77	114	130	135	130	29	144		3	186		37			12		150
286	2024-12-13	85	45	60	12.00	90	Gut	7.90	474	8.00	480	10:34 PM	6:32 AM	2024-12-13	Laufen	13.36	824	11826	44	37	14		143	159	1.12	9.6	10.9	276			287		285	31	163	219	3.5	381	28	40	430	11	14	410	75
287	2024-12-19	98	43	68	11.00	87	Ausgezeichnet	8.15	489	8.00	480	9:54 PM	6:04 AM	2024-12-19	Radfahren	19.12	409				4		120						85	116	141	137	122		143		2.6	225							47
288	2024-12-18	84	44	60	11.00	86	Gut	7.32	439	8.00	480	10:21 PM	6:00 AM	2024-12-18
289	2024-12-17	82	43	60	12.00	84	Gut	7.25	435	8.00	480	11:13 PM	6:29 AM	2024-12-17	Laufen	7.45	464	6364	23	19	8		146	161	1.16	8.4	10	272			285		283	31	165	174	3.3	394	28	40	431	10	17	411	40
290	2024-12-16	88	41	66	10.00	82	Gut	7.33	440	8.50	510	10:55 PM	6:16 AM	2024-12-16	Mixed Martial Arts		673	10			1		132											29	169		3.2			41			9
291	2024-12-15	81	43	74	11.00	81	Gut	6.65	399	8.83	530	11:55 PM	6:41 AM	2024-12-15
292	2024-12-14	44	46	22	12.00	80	Schlecht	6.55	393	8.00	480	1:43 AM	8:18 AM	2024-12-14	Radfahren	65.92	1130				14		129						77	114	130	135	130	29	144		3	186		37			12		150
293	2024-12-13	85	45	60	12.00	90	Gut	7.90	474	8.00	480	10:34 PM	6:32 AM	2024-12-13	Laufen	13.36	824	11826	44	37	14		143	159	1.12	9.6	10.9	276			287		285	31	163	219	3.5	381	28	40	430	11	14	410	75
294	2024-12-12	86	45	58	12.00	87	Gut	8.32	499	7.17	430	9:38 PM	6:22 AM	2024-12-12
295	2024-12-11	88	41	52	12.00	87	Gut	7.17	430	7.67	460	9:49 PM	4:59 AM	2024-12-11	Laufen	5.24	313	4564	17	17	6		138	159	1.14	8.8	10.2	275			282		276	29	165	174	2.9	434	29	42	427	12	17	409	29
296	2024-12-10	84	41	50	11.00	87	Gut	7.30	438	8.00	480	11:01 PM	6:25 AM	2024-12-10	Laufen	10.04	604	8592	26	21	11		143	160	1.16	8.8	10.5	276			288		287	29	155	180	3.4	449	29	35	427	15	14	409	54
297	2024-12-09	90	40	57	12.00	90	Ausgezeichnet	7.90	474	8.50	510	10:06 PM	6:01 AM	2024-12-09	Mixed Martial Arts		384				1		103											22	162		2.1			38			11
298	2024-12-08	71	41	57	12.00	89	Ausreichend	8.22	493	8.67	520	9:42 PM	6:15 AM	2024-12-08	Radfahren	50.02	997				11		115						76	97	122	125	119	27	137		3	137		34			15		117
299	2024-12-07	75	41	70	14.00	91	Ausreichend	6.30	378	8.00	480	1:26 AM	8:13 AM	2024-12-07	Laufen	7.39	466	6684	29	26	8		139	159	1.1	9.2	10.4	279			285		283	29	152	171	3	350	28	37	431	15	13	410	42
300	2024-12-06	80	50	47	12.00	87	Gut	7.88	473	8.00	480	11:26 PM	7:22 AM	2024-12-06
301	2024-12-05	94	45	63	12.00	89	Ausgezeichnet	7.95	477	8.00	480	9:50 PM	5:48 AM	2024-12-05
302	2024-12-04	74	45	50	12.00	89	Ausreichend	7.78	467	8.33	500	9:21 PM	5:31 AM	2024-12-04
303	2024-12-03	92	41	62	12.00	89	Ausgezeichnet	7.58	455	8.00	480	10:43 PM	6:20 AM	2024-12-03	Mixed Martial Arts		667	12			1		139											30	172		3.5			44			12
304	2024-12-02	91	43	66	12.00	88	Ausgezeichnet	8.72	523	8.33	500	9:50 PM	6:39 AM	2024-12-02	Mixed Martial Arts		643				1		139											29	174		3.3			42			12
305	2024-12-01	78	44	52	12.00	87	Ausreichend	6.57	394	8.33	500	11:31 PM	6:15 AM	2024-12-01	Laufen	6.01	382	5600	6	10	7		135	157	1.07	9.7	10.6	279			272		270	26	152	170	2.7	453	30	37	323	27	20	315	36
306	2024-11-30	79	46	53	11.00	88	Ausreichend	7.20	432	8.00	480	10:56 PM	6:20 AM	2024-11-30	Mixed Martial Arts		632				1		136											29	175		3.4			42			12
307	2024-11-29	89	45	62	13.00	89	Gut	8.23	494	8.00	480	10:55 PM	7:11 AM	2024-11-29	Mixed Martial Arts		648				1		143											30	174		3.6			43			12
308	2024-11-28	87	45	65	11.00	90	Gut	9.02	541	8.00	480	9:57 PM	7:00 AM	2024-11-28
309	2024-11-27	97	43	64	12.00	82	Ausgezeichnet	8.25	495	7.33	440	10:31 PM	7:00 AM	2024-11-27	Mixed Martial Arts		677	20			1		144											29	179		3.5			42			11
310	2024-11-26	82	43	69	12.00	85	Gut	7.68	461	8.83	530	10:31 PM	6:29 AM	2024-11-26	Mixed Martial Arts		745				1		132											27	173		3.2			41			11
311	2024-11-25	87	41	63	12.00	86	Gut	7.63	458	8.00	480	10:41 PM	6:30 AM	2024-11-25	Mixed Martial Arts		833				1		141											29	179		4			44			11
312	2024-11-24	86	41	82	11.00	87	Gut	7.32	439	8.00	480	10:53 PM	6:30 AM	2024-11-24
313	2024-11-23	93	42	93	13.00	86	Ausgezeichnet	9.72	583	7.33	440	8:55 PM	6:40 AM	2024-11-23	Mixed Martial Arts		909				1		147											31	179		4.1			45			16
314	2024-11-22	30	45	18	12.00	84	Schlecht	2.00	120	7.00	420	2:49 AM	4:51 AM	2024-11-22	Laufen	5.99	380	6786	6	5	6		129	156	0.88	10.8	9.6	304			227		229	26	137	170	2.2	366	33	34	322	32	18	312	44
315	2024-11-21	44	46	17	11.00	85	Schlecht	7.18	431	7.67	460	10:53 PM	6:55 AM	2024-11-21
316	2024-11-20	93	41	53	12.00	93	Ausgezeichnet	8.92	535	8.00	480	9:31 PM	6:26 AM	2024-11-20
317	2024-11-19	79	42	56	12.00	89	Ausreichend	6.65	399	8.00	480	10:46 PM	5:27 AM	2024-11-19
318	2024-11-18	92	41	66	12.00	88	Ausgezeichnet	7.85	471	8.50	510	10:32 PM	6:25 AM	2024-11-18	Mixed Martial Arts		463				1		122											24	167		2.6			41			10
319	2024-11-17	85	45	44	12.00	88	Gut	6.98	419	7.00	420	12:51 AM	7:55 AM	2024-11-17	Radfahren	21.49	519				5		124						82	121	130	140	123	28	139		2.8	186		34			17		58
320	2024-11-16	63	41	33	11.00	88	Ausreichend	4.92	295	7.67	460	11:32 PM	4:29 AM	2024-11-16	Laufen	6.97	452	6714	24	18	17		142	154	1.01	9.3	9.2	278			281		248	31	169	195	3.1	505	29	43	429	17	23	410	44
321	2024-11-15	74	44	50	11.00	88	Ausreichend	8.07	484	7.67	460	10:06 PM	6:36 AM	2024-11-15
322	2024-11-14	94	41	65	11.00	90	Ausgezeichnet	8.55	513	8.00	480	9:58 PM	6:32 AM	2024-11-14	Laufen	7.08	434	6596	27	24	18		134	154	1.04	9.4	9.6	276			276		255	31	165	243	3	619	27	39	429	15	22	412	44
323	2024-11-13	67	43	47	12.00	92	Ausreichend	7.33	440	7.67	460	10:38 PM	6:11 AM	2024-11-13	Radfahren	15.05	362				4		114						74	103	134	151	122	27	132		2.5	254		34			14		42
324	2024-11-12	92	40	57	14.00	92	Ausgezeichnet	7.98	479	7.67	460	10:11 PM	6:11 AM	2024-11-12	Laufen	6.65	471	5622	21	20	28		139	157	1.17	8.9	10.3	269			305		291	34	172	175	3.6	375		50	428		23	410	20
325	2024-11-11	94	42	68	12.00	86	Ausgezeichnet	8.22	493	8.00	480	9:58 PM	6:15 AM	2024-11-11
326	2024-11-10	91	41	67	11.00	87	Ausgezeichnet	7.80	468	8.00	480	11:40 PM	7:28 AM	2024-11-10	Laufen	10.77	698	9230	39	35	12		150	157	1.16	9.2	10.9	273			296		294	36	166	164	4.1	444		44	431		28	411	59
327	2024-11-09	73	47	44	12.00	85	Ausreichend	7.53	452	7.67	460	11:15 PM	7:18 AM	2024-11-09	Radfahren	22.74	504				5		122						75	98	137	154	126	29	151		2.9	464		39			19		56
328	2024-11-08	92	39	42	12.00	86	Ausgezeichnet	7.62	457	7.67	460	11:14 PM	6:51 AM	2024-11-08
329	2024-11-07	90	40	37	13.00	84	Ausgezeichnet	8.37	502	7.33	440	11:11 PM	7:33 AM	2024-11-07
330	2024-11-06	81	41	45	13.00	83	Gut	8.62	517	8.67	520	10:40 PM	7:33 AM	2024-11-06
331	2024-11-05	59	53	17	13.00	81	Schlecht	5.70	342	7.50	450	10:33 PM	4:31 AM	2024-11-05
332	2024-11-04	93	42	64	13.00	84	Ausgezeichnet	8.95	537	8.50	510	9:03 PM	6:12 AM	2024-11-04	Mixed Martial Arts		420	16			1		111											24	159		2			37			11
333	2024-11-03	65	45	44	12.00	81	Ausreichend	7.12	427	8.00	480	12:50 AM	8:09 AM	2024-11-03	Wandern	4.36	238	5390	24	19	5		91	105	0.81										116	111	0.9				431			417	51
334	2024-11-02	92	43	71	11.00	83	Ausgezeichnet	8.28	497	8.67	520	11:35 PM	7:57 AM	2024-11-02	Laufen	18.52	1222	17028	33	55	19		153	157	1.08	10.2	11.3	281			288		287	33	163	206	4.3	391		41	427		19	398	109
335	2024-11-01	78	44	63	11.00	81	Ausreichend	6.55	393	8.67	520	2:06 AM	8:39 AM	2024-11-01	Laufen	7.19	451	6106	25	17	8		144	158	1.17	9	10.7	273			301		296	29	173	170	3.4	431		42	431		16	410	39
336	2024-10-31	83	42	80	12.00	79	Gut	6.90	414	9.00	540	11:52 PM	6:46 AM	2024-10-31
337	2024-10-30	70	47	39	11.00	78	Ausreichend	5.72	343	8.50	510	12:17 AM	6:05 AM	2024-10-30	Laufbandtraining	5.03	295	3988			6		143	156	1.29	8.6	10.8	274			308		300		163	168	3.1	369							26
338	2024-10-29	82	43	62	12.00	83	Gut	6.15	369	7.67	460	12:32 AM	6:47 AM	2024-10-29
339	2024-10-28	74	43	53	12.00	85	Ausreichend	5.97	358	7.17	430	12:30 AM	6:28 AM	2024-10-28
340	2024-10-27	91	43	71	11.00	85	Ausgezeichnet	8.83	530	8.33	500	9:33 PM	6:27 AM	2024-10-27	Radfahren	52.21	1243	6432	31	29	17		133	155	1.14	8.6	9.8	279	80	91	210.5	130	198.5	27.5	171	189	3.4	507		39	431		12	412	66
341	2024-10-26	81	44	52	12.00	79	Gut	8.03	482	8.00	480	11:44 PM	7:47 AM	2024-10-26
342	2024-10-25	85	43	53	11.00	79	Gut	7.68	461	8.00	480	10:13 PM	6:14 AM	2024-10-25	Radfahren	16.64	427				4		116						65	80	143	154	134	29	138		2.6	240		35			19		43
343	2024-10-24	87	44	53	12.00	79	Gut	8.92	535	8.00	480	9:45 PM	6:42 AM	2024-10-24	Mixed Martial Arts		493				1		116											25	152		2.3			35			11
344	2024-10-23	82	44	54	11.00	80	Gut	7.38	443	8.33	500	10:51 PM	6:14 AM	2024-10-23	Laufen	5.01	296	4132	10	17	6		133	157	1.2	8.8	10.9	271			301		299	26	152	162	3	379		35	431		17	411	27
345	2024-10-22	83	43	65	12.00	79	Gut	7.15	429	8.33	500	11:20 PM	6:29 AM	2024-10-22
346	2024-10-21	87	47	59	11.00	78	Gut	7.33	440	8.00	480	10:36 PM	6:12 AM	2024-10-21
347	2024-10-20	69	47	27	13.00	81	Ausreichend	9.17	550	7.00	420	9:57 PM	7:08 AM	2024-10-20	Laufen	5.33	333	4396	18	21	6		145	159	1.21	8.7	10.5	272			310		306		167	179	3.3	408			431			411	28
348	2024-10-19	65	45	53	11.00	89	Ausreichend	7.92	475	8.00	480	11:45 PM	7:47 AM	2024-10-19
349	2024-10-18	79	46	50	12.00	89	Ausreichend	7.02	421	7.67	460	11:33 PM	6:39 AM	2024-10-18	Radfahren	45.82	820				10		114						77	91	122	128	118		137		3	137							96
350	2024-10-17	100	41	62	11.00	89	Ausgezeichnet	8.30	498	8.00	480	9:51 PM	6:10 AM	2024-10-17
351	2024-10-16	84	44	51	11.00	89	Gut	7.47	448	7.67	460	10:35 PM	6:12 AM	2024-10-16	Radfahren	20.93	304				5		95						77	91	97	100	92		108		2	116							44
352	2024-10-15	83	42	66	12.00	90	Gut	8.05	483	8.33	500	10:21 PM	6:27 AM	2024-10-15
353	2024-10-14	91	41	75	12.00	90	Ausgezeichnet	7.77	466	8.00	480	10:28 PM	6:15 AM	2024-10-14
354	2024-10-13	90	41	84	11.00	90	Ausgezeichnet	7.88	473	7.17	430	9:47 PM	5:45 AM	2024-10-13	Laufen	21.25	1416	18420	30	35	22		157	164	1.15	8.7	10	266			296		294		177	178	5	353			409			395	113
355	2024-10-12	76	46	42	12.00	89	Ausreichend	7.13	428	8.00	480	12:43 AM	8:03 AM	2024-10-12	Wandern	5.57	301	6836	25	20	6		90	106	0.82										105	167	1.1				428			409	64
356	2024-10-11	79	42	52	12.00	92	Ausreichend	7.10	426	8.00	480	11:20 PM	6:27 AM	2024-10-11
357	2024-10-10	84	43	51	11.00	92	Gut	6.80	408	8.00	480	11:22 PM	6:12 AM	2024-10-10	Laufbandtraining	5.56	300	4342			6		136	156	1.28	8.6	11	270			309		305		154	167	3	376							28
358	2024-10-09	86	41	61	13.00	91	Gut	7.58	455	7.67	460	9:53 PM	6:12 AM	2024-10-09
359	2024-10-08	93	41	63	11.00	92	Ausgezeichnet	7.15	429	8.00	480	11:20 PM	6:30 AM	2024-10-08	Radfahren	32.58	564				7		110						80	140	134	144	116		157		2.8	337							64
360	2024-10-07	77	45	60	11.00	90	Ausreichend	6.78	407	7.00	420	11:27 PM	6:30 AM	2024-10-07	Mixed Martial Arts		576				1		140
361	2024-10-06	92	42	73	13.00	87	Ausgezeichnet	8.30	498	8.33	500	11:36 PM	7:57 AM	2024-10-06	Laufen	7.47	486	6402	23	20	8		147	159	1.16	8.9	10.4	277			293		291		159	167	3.5	356			431			411	40
362	2024-10-05	86	46	60	12.00	77	Gut	8.02	481	8.00	480	11:56 PM	7:57 AM	2024-10-05
363	2024-10-04	87	46	58	11.00	75	Gut	8.68	521	8.50	510	9:26 PM	6:13 AM	2024-10-04	Radfahren	43.53	807				9		115						80	101	114	115	113		133		2.9	244							98
364	2024-10-03	81	43	57	11.00	76	Gut	7.12	427	8.33	500	11:05 PM	6:13 AM	2024-10-03
365	2024-10-02	94	42	69	11.00	77	Ausgezeichnet	7.78	467	8.33	500	10:25 PM	6:12 AM	2024-10-02
366	2024-10-01	79	43	66	12.00	77	Ausreichend	7.68	461	8.00	480	10:30 PM	6:12 AM	2024-10-01	Radfahren		278				1		107												135		1.4